【代引可】 プラス発想の法則 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生 : ノンフィクション/教養

【代引可】 プラス発想の法則 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生 : ノンフィクション/教養

【代引可】 プラス発想の法則 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生 : ノンフィクション/教養
【代引可】 プラス発想の法則 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生 : ノンフィクション/教養
m57873877538-792-ez3
260円 400円
プラス発想の法則 : 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生, プラス発想の法則 : 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生, 脳生理心理学重要研究集〈2〉情報処理と行動: 9784414323924: Amazon , ボード「学習ノート」のピン, ASCII.jp:脳はどう「心」を生み出すのか/「脳の謎」に挑む最先端研究8つ, ASCII.jp:脳はどう「心」を生み出すのか/「脳の謎」に挑む最先端研究8つ, 脳を知って、もっと生きやすく。メンタルが落ちているときは、脳からの

「プラス発想の法則 : 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生」酒井 一郎定価: 1300自宅整理のため出品します。表紙、中身共に綺麗で、傷や汚れや書き込みもなく非常に良い状態で保管しておりました。匿名配送なので安心です。自己啓発にいかがでしょうか?#プラス発想 #南雲堂 #成功 #実現 #本#酒井一郎 #酒井_一郎 #社会/一般
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>本>>>ノンフィクション/教養
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

プラス発想の法則 : 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生
プラス発想の法則 : 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生
脳生理心理学重要研究集〈2〉情報処理と行動: 9784414323924: Amazon
ボード「学習ノート」のピン
ASCII.jp:脳はどう「心」を生み出すのか/「脳の謎」に挑む最先端研究8つ
ASCII.jp:脳はどう「心」を生み出すのか/「脳の謎」に挑む最先端研究8つ
脳を知って、もっと生きやすく。メンタルが落ちているときは、脳からの

【代引可】 プラス発想の法則 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生 : ノンフィクション/教養

ピーツコーヒー&ティー
こんにちは!
まぁー生きていれば色んなことがあるわけで・・・。
 

・メンタルがボロボロにやられているからリセットする方法を知りたい

・将来のことを考えるとぐちゃぐちゃになって悩みすぎる

・仕事にやりがいを感じない、上司とのいざこざなど人間関係で悩む

今回はそんな人に向けて書いています。
記事の内容
▶【最強なのはお引越し】 メンタルをリセットする方法

▶お引越しまでは・・・。普段からできるメンタルケア5選

▶引越しでメンタルをリセットした私が今思うこと
 
 
アピックス Electric Separate 二色鍋 セパレート鍋 2食鍋
 
【新品未開封】おやすみ手袋 スマートフォン対応
 
とくに、今メンタルが落ち込んでいる20代、30代の人はぜひ。 
それではスタート!
 

【代引可】 プラス発想の法則 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生 : ノンフィクション/教養

 イルビゾンテ ショッパー 2点

 
メンタルをリセットする方法は「お引越し」です。最強です!
 
なんとなく想像はつくかと思いますが、
環境が一変することですべてが新しくなり文字通りリセットできるからです。
 


今だけ値下げ!両面ポケットファスナーポーチ♪マチなしでかばんの中にスッキリ!によると「気分転換」で引越しをした人は10%ほど。
メンタルをリセットするための理由としても考えられます。

 ・「趣味や気分で何回引越ししたことがあるか?」というSUUMOによる調査では、2回:全体の30%ほど。
3回:全体の15%ほど

→けっこうメンタルのリセットとして「お引越し」が使われているのかなという印象です。 

・YouTube講演家の鴨頭さんも純 銀 製 『 盃 』 口径 4.5 ㎝で引越しのメリットを伝えています。

 
引越しのあとを想像してほしいのですが、
 


・住む場所が変わる

・仕事(職場)が変わる

・人間関係が変わる

・気持ちが変わる

・すべてが新鮮(見慣れない街並み、自分のことを誰も知らない)に思える

イメージするだけでもメンタルが晴れそうな気がしませんか?
 


・当時勤めていた会社で社長によくわからん因縁をつけられて負債を負わされそうになった

・彼女と別れた

・父親が交通事故で亡くなった

・親友にかしたお金が返ってこない

・ハゲてきた(笑)

 
「あーー、なんかリセットボタンとかあれば今すぐ押したい!」ってなりましたねぇ。
 
そして自然に「引越し」という選択肢が出てきた感じです。 
今ふりかえるとメンタルリセットの良いタイミングだったと思います。
 
仕事をやめ、「リセットで新生活!」を希望に約1週間後に引越しをしました。
 
ここまで読むと


トーセイ 株主優待 3,000円分 宿泊割引券

「メンタル落ち込むたび引越してらんねぇしなぁ~」

 
そのときは武器として、最終兵器として、「お引越し」を忍ばせておいてください。 
また、あとで書いておりますがメンタルケアも紹介しております。
 
なのでメンタルをリセットする方法は「お引越し」です。
 
 

サマンサモスモス☆新品!裾ティアードスカート
 


「自分はストレス対策のレパートリーを多く持っている」

と思うだけでもストレスを感じにくくなるという話もあります。
 
↓かなり個人的なものから環境によるものもありますが、すべて実践済です。
 

【代引可】 プラス発想の法則 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生 : ノンフィクション/教養

 

私のメンタルケアに役立った「名言」2つご紹介します。
 
1.ゲシュタルトの祈り
→「よそは、よそ」「うちは、うち」って内容です。

2.モンベル ダウンベスト
→変える勇気と変えられないことを受けいれる大切さの言葉。
 

会長のカード

 →「脱フュージョン」といわれる心理療法のひとつで、ネガティブな感情に引っ張られないように思考と自分を切り離すためのテクニックです。

ネガティブな言葉が浮かんだらハッピーバースデーのメロディにのせて歌います♪

例えば、仕事でミスったときは
※ハッピーバースデーのメロディをイメージしてください

お名前 アクリルキーホルダー ラメ文字 お名前キーホルダー アクリル 名入れ

「し~ごとぉ~でミスったぁ~♪ し~ごとぉ~でミスったぁ~♪・・・」

という具合に歌います。

頭のなかでもいいですが、実際に声にだすことをおすすめします。

一気にアホらしくなりますがポイントは、

「どんなネガティブな思考でも単なる言葉だ」

ということを実感することです。
【匿名配送】DAKS LONDON 革長財布 チェック柄美品
 

カリンバ 17キー ソリッド 松の木 超軽量 ドレミシール1枚付19

 

これは実際にやっている方も多いと思います。

 

好きな音をみつけておくと行動を起こすきっかけにもなります。

 

私の場合はマライア・キャリーの「HERO」って曲でした。

 

山善 CDタワー

 

うん、懐かしい。

 

もちろんこの曲だと個人的すぎるので、ポイントとしてはお気に入りの曲をみつけておくって感じですね。

  

【代引可】 プラス発想の法則 心と脳のはたらきから見た成功の実現、心配しない愉しい人生 : ノンフィクション/教養

 紙にかくことでメンタルをケアできます。 

書くことで「落ち着く感覚」を得たという経験がある方も多いと思います。

 

HYMN ヒム ライトウエイトコットンセーター ドット柄 グレーS「心配事の棚おろし」ができるからです。 

 

1980年代にできた心理療法で2017年の研究でも効果が実証されております。 

その効果は


・幸福感の高まり
・ネガティブな感情が減る

  
公式なやり方は、


カサうしろに振るやつ絶滅しろ! 絶滅してほしい!? 迷惑生物図鑑

・慣れてきたら悩みを展開していく
→「仕事でミスをしたとき」を例にあげると

「このミスが周りにどんな影響を与えるのか」
GLOBAL WORK グローバルワーク シャツ トップス M
「このミスがきっかけで何か変えられることはないだろうか」

など、ストレスがあなたの人生にあたえる影響を考えていきます。

 
公式のやり方がヘビーに感じる方、
まずはネガティブなことや今抱えている悩みを書き出してみるのはどうでしょうか。
一時的にでもリセットは可能です。
 


ジャンヌランバンLIMITED 30ml ランバン 香水
・どんなことを書いてもOK
・吟味せず
・誤字脱字を気にせず

 
とにかくまずは心配事をかきだしてみましょう!
 


・頭の整理ができる

・外にいかなくても家でできる

・書くことで没頭できて感情と距離をとれる

・書いているうちに次の行動へ進むためのヒントがみつかりやすい


「紙に書く」

当時は思いつくこともなかったですが今思うと科学的な根拠もあり総合的にgoodかなと感じます。 

 

B28 新品 クロシェレースモノキニ ビキニ ワンピース 水着♡Sサイズ

当ブログを何度かお読みいただいた方は「また自然かよ!」ってなるかもですが、やはりメンタルケアにとって「自然はかかせません」

国立研究法人森林総合研究所の研究によると

・15分森を散歩する人たち

・15分座って木々を眺めた人たち

 
上記の人は街中を15分歩いた人たちと比べてストレス濃度が低くなることがわかっています。
つまりリラックスできるということです。
 
自然のなかで15分過ごすだけです。


・森林
・緑がある公園
・川沿い
・海

などいわゆる「自然や緑」を感じられる場所です。

 
今回は、メンタルをリセットするなら「お引越し」というテーマでお送りしました。
  
それなりに労力や場合によってはお金もかかります。
また、個人や環境によってもいろいろ事情があると思います。
 
 
難しい人はメンタルをケアしつつ、最終的な武器として「お引越し」を忍ばせておいてください。
 
振り返ると、
「メンタルをリセットする過程で得たものもたくさんあるなぁ~」としみじみ思いました。
「悪いことだけではない!」と。
 
ちょっとここからかなり個人的なこと書きますんで、いったんここで締めておきます。それではまた!
 
 
 
 
【御礼申し上げます!】
 
 
・私の住まいを一緒に探してくれた不動産屋のお兄ちゃんFさん。
元気にされてますかね?
 
時間の許す限り一生懸命物件を探してくれてありがとう!
あと、物件探しの途中で横浜の夜景(コスモロックとかみなとみらい辺り)も見せてくれてありがとう!その心遣いが嬉しかったです。
 
 
 
無理言って私用にバイクスペースを設けてくれたり、土地勘のない私を横浜駅まで一緒に歩いて案内してくれたり、新しくできた彼女を歓迎してくれたり。
ホントありがとうございました!
 
 
ホントにありがとうございました!
おかげで元気に毎日を送れています!!!
 
 
アンダーアーマー スパイク size25.0 新品未使用 ラグビー